In 7 stappen Stress te lijf

Hier kun je direct aan de slag met het verminderen van stress

Zeg eens eerlijk. Welk cijfer geef jij momenteel aan de verschillende facetten in je leven?

Je relatie of je gezin, je carrière, je sociale leven, je gezondheid, je financiën en je plezier? Scoor je op alle onderdelen voldoende of kan het beter? Als je hier mooie cijfers op scoort heeft dit direct invloed op je veerkracht. Je voelt je zelfverzekerder, weerbaarder en dus ook veerkrachtiger. Kom maar op!

Je zult ervaren dat je creatiever, productiever en succesvoller door het leven gaat.

Om dat te bereiken is het natuurlijk eerst van belang dat je inzicht krijgt in je huidige gewoonten, de zogenaamde energie-slurpers en de gewoonten die je wél energie geven, zodat je veerkracht verbetert. In deze training leer je hoe! In de prettige omgeving van onze locatie leer je hoe je zorgt voor veerkracht. In de training leer je hoe je veerkracht, net als spierkracht, kunt trainen door in te zetten op verschillende vaardigheden. Uit ervaring weet ik dat mensen op een schaal van 0-10 met 4 punten verbeteringen aangeven. Je zult ervaren dat je creatiever, productiever en succesvoller door het leven gaat.

De training bestaat uit 7 modules

🔶 Negatieve stress omzetten in gezonde stress

🔶 Werking van jouw oerbrein, zodat je leert hoe je je energie en focus kunt verbeteren

🔶 Beïnvloeden van jouw drie emotiesystemen, waardoor je meer balans gaat ervaren

🔶 Omzetten van piekergedachten naar productieve gedachten, zodat je efficiënter en doelgerichter kunt zijn en meer energie overhoudt

🔶 Versterken van jouw positieve emoties, waardoor jouw veerkracht verbetert

🔶 Alles wat je kunt doen om fysiek en mentaal sterker te worden

🔶 Signaleringsplan, eerste hulp bij stresssignalen